户外活动

线路简介 INTRODUCE

从化最美乡村溪头村3月第一周末竹笋节既千泷沟瀑布 森林保卫植树节启幕

约么？

竹笋，是竹的幼芽。竹为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹笋性味甘微寒，具有清热消痰、利隔爽胃、消渴益气等功效。

竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥的好食品。总的来说，竹笋的功效有：

1.开胃健脾。竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗胃胀、消化不良、胃口不好等病症；

2.宽胸利膈、通肠排便。竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌；此外，它的高含量纤维素在肠内可以减少人体对脂肪的吸收，减少与高血脂有关疾病的发病率；

3.开膈消痰。竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用；

4.增强机体免疫力。竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

溪头村第一届竹笋节既千泷沟瀑布 森林保卫植树节观竹乡民俗 品美味笋鲜。

看村嫂展演 晒香白笋干；

办农家笋宴 上非遗课堂；

游百年古村 赏壮观瀑布 玩森林保卫；

攻略

春日，遍寻野味是一大乐事；

竹笋，自古被当作“菜中珍品”；

味香质脆，食用和栽培历史极为悠久；

第一届竹笋节，将于3月与你见面！

参考行程 ITINERARY

【目的地点】广东从化

【强难级别】强难度★☆☆☆☆(1星)，危险度★☆☆☆☆(1星+)

【类型类别】徒步、摄影

【集合地点】7:40广州地铁体育西路站C出口集合签到

【队员人数】38-53人

【领队协助】万里行领队或合作俱乐部领队

【交通工具】汽车包车

07：40 广州地铁体育西路站C出口集合签到；

07：50 准时出发；车上领队行程介绍、安全注意事项讲解、队员自我介绍，一路欢歌笑语；

09：30 到达从化溪头，开始一天的竹文化活动；

活动一

竹筒饭 以及竹笋游戏活动  

9：00——11:00

竹笋文化节

活动二

“全笋宴”

8：30——10:30

竹笋文化节

活动三

寻野趣、挖毛笋 森林卫士活动

9：30——10:30 

游览竹海

竹笋文化节

活动四

毛竹王评选

竹笋文化节

活动五

“游竹海、话乡情”

本土作家走进千泷沟瀑布采风活动

13:00——16:00

 竹笋节期间，推出了丰富的竹文化盛宴供游客细细品尝，重点有：欣赏彩绘竹（竹身上涂鸦艺术创作，更有DIY专区供客人随意发挥想象力自行创作自己的特色艺术）、求知竹文化（超过30多个宣传牌对竹文化、竹历史及各种竹知识进行图文并茂的宣传）、品尝竹笋宴（公园全新推出的美食盛宴，星级大厨主理，游客在欣赏景色余后，可以坐下细细品尝竹笋带来的各种美味）、嬉戏竹工艺（民间传统嬉竹活动，包括竹竿舞、竹蜻蜓等活动）、观看竹制品、叹咏竹诗会、网络摄影赛、竹笋王评选等活动。

16：00 集合返程；

18：00 左右回到广州，结束愉快行程；

★注意：遵规守时是户外良好作风，提早五分钟利己又利人；行程编排仅为预计，实际须按当时情况听从领队安排调整。

费用说明 EXPENSE

【优惠价】￥148元/人。

万里行微信公众号：wlx-hw

费用包含：

一、车费，路桥费，司机餐补。

二、千龙沟门票、特色竹笋餐（竹笋宴自助餐，一个自助竹筒饭，一次挖笋进园门票，带走另算，一次竹笋节主会场游戏门票，一张千泷沟大瀑布门票，一张胜象竹海门票）。

二、公共物资（应急外用药），保险。

费用未含：

其它个人消费。

费用支付：

一、万里行网站报名并支付费用。

二、如有聚餐、门票等费用，由领队安排现场收取。

报名/支付 PAYMENT

报名的同时需支付费用，才算完成整个报名流程，因特殊情况不能立刻支付费用，则仅限为暂时留位，如后续队友报名并支付，在满座的情况下，有可能位置被后者所用，留位会被取消。

【咨询客服】

微信客服：18925024996 

微信公众号：wlx-hw    

QQ客服：1181893934 / 1181893932

QQ群：522648555 / 474888330

咨询电话：

客服：18925024996

【投诉与建议】

18928912488（微信、支付宝、QQ同号）

报名须知 SCHEDULED NOTES

【必须装备】

双肩背包、长裤、运动鞋、太阳帽、汗巾、雨具、电筒/头灯、手机、适量现金；

【备选装备】

备换衣服、防晒霜、防蚊液、身份证、备用干粮/水、对讲机、垃圾袋、个人药品（十滴水、保济丸、止血贴、风油精、跌打药及自身特殊内服药品）；

【自备午/晚餐】

面包、牛肉干、巧克力、八宝粥、无穷鸡翅、坚果（果仁、花生等）、水果等；

请带1.5升以上饮用水和适量矿物质水！

【辅助装备设置】

万里行户外对讲机频率：418.995

万里行户外助手(轨迹队伍)：万里行户外 / ID：6481

【注意事项】

1、俱乐部的活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保、风俗和团队协作精神要求较高，活动过程中必须听从领队协助指引安排，不得有个人主义；凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名；

2、领队有权根据天气、交通、当地实情等因素调整途径景点的先后顺序；

3、必须认真做好充足准备，由于部分线路各项条件比不上本地，队员要有合理的心理准备。代他人报名者，请转告；

4、小童由其监护人负责照看安全；

5、报名请立即支付，未立即支付可能会被后续报名的人挤出。